- @Nedelweiss 腰は気を付けないとだめよ… ストレッチポールで腰ストレッチしたら調子悪くなったｗ in reply to Nedelweiss 23:34:28
- @jyoniF91 @_DorN @shikataganaide ウサイン・ボルトをねじり切るジョニ野郎 in reply to jyoniF91 21:49:49
- レッグプレスの荷重がMaxまでいってるからスクワットに変えてもいいかもしれない 多分両方やった方が良い 17:39:12
- 筋肉痛が来ない=ストレッチでしっかりほぐせてるという事？ ストレッチし過ぎって有るの？ 17:37:32
- 日曜はジム休みにしてたけど明日は行こう 17:32:24
- スクワットやってる時、きついけど物足りなさは有った 17:29:04
- 昨日、スクワットしたけど筋肉痛来ない 荷重上げるか回数増やすかするか 17:28:14
- おふろでまったり 17:26:17
- ろきそにんきかない 17:11:26
- 今季初えあこん稼働 15:15:34
- 室温31.1℃ 湿度47% 15:15:24
- 昼寝したらあたまいたい 15:15:05
- ごはんたべておなかいっぱい きうけい 11:18:35
- せんたくものほした いいてんき 11:18:18
- おはいおございます 09:28:22
- 今日もがんばった 00:44:39