- なので出来るだけ1回の負荷を上げる様に変更 筋肉痛次第でセット数も増やした方が良いかな 明日どうなるかｗ 23:54:37
- 筋トレメニュー 1日筋トレしない日を入れた 足→前→後→休で一周 筋肉を修復させるのが大事 23:50:49
- @naohonda おつありでしたー in reply to naohonda 23:32:59
- 今日もがんばった 22:34:14
- I'm at ANYTIME FITNESS 蕨店 in 蕨市, 埼玉県 https://t.co/2nEwF2MZML 20:26:20
- @u_taro0327 ただもー in reply to u_taro0327 19:48:10
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- @kurihara_chiaki おつありでしたー in reply to kurihara_chiaki 18:44:13
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- しごとおわり かえる 18:33:35
- @fake_cat おはようございます in reply to fake_cat 14:51:26
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- @Ray___S 三度寝の結果 in reply to Ray___S 08:24:59
- ぎりぎりまで寝てた ねむい 08:06:10
- @ms07b_raru おはようございますー in reply to ms07b_raru 08:04:20
- @hamehimo おはようございますー in reply to hamehimo 08:04:14
- @rocky_mtb おはようございますー in reply to rocky_mtb 08:03:17
- @kurihara_chiaki おはようございますー in reply to kurihara_chiaki 08:02:44
- @aganard おはようございますー in reply to aganard 08:02:19
- @u_taro0327 おはようございますー in reply to u_taro0327 08:02:04
- @naohonda おはようございますー in reply to naohonda 08:01:51
- おはいおございます 08:01:13
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